✋🏻 Особисті кордони — це невидимі лінії, які ми малюємо навколо себе, щоб захистити своє фізичне, емоційне та психічне благополуччя. Вони визначають, ким ми є, що ми відстоюємо і що ми готові (або не готові) прийняти від інших. Без обмежень ми ризикуємо відчути себе пригніченими, обуреними або використаними у стосунках. Розуміння та встановлення особистих кордонів відіграє ключову роль у підтримці здорових зв’язків і самоповаги. Межі починають формуватися в дитинстві під час взаємодії з опікунами, членами сім’ї та однолітками. Крім того, кордони можуть розвиватися у відповідь на травматичний досвід або нехтування, формуючи те, як ми взаємодіємо з іншими в подальшому житті.
❓Які є ознаки здорових особистих кордонів у дорослому віці?
❓ Чи може відсутність особистих кордонів може призвести до різних негативних наслідків?
❓Які є практичні рекомендації, щодо встановлення та захисту особистих кордонів?
Про це розповідає Надія Литвиненко, психологиня порталу #Help24 на нашому сайті.
