Поскольку тревожными расстройствами страдают до 40 миллионов взрослых американцев, рецепты на различные фармацевтические препараты находятся на рекордно высоком уровне. Однако многие из этих препаратов вызывают серьезные побочные эффекты. Как следствие, миллионы американцев ищут способ устранения некоторых из этих побочных реакций. А поскольку медицинский каннабис доступен во многих штатах (а в некоторых - для рекреационных целей), похоже, что каннабис может оказаться жизнеспособным выбором.
Одна из основных проблем, связанных с каннабисом, заключается в том, что пользователи чувствуют заметные изменения в познании или физических способностях из-за присутствия ТГК. Тем не менее, есть способ употребления марихуаны, ограничивая при этом опьяняющие и изменяющие сознание эффекты ТГК. Благодаря относительно новому явлению микродозирования, люди могут потреблять каннабис эффективным, действенным и ответственным образом.
Основы микродозирования
Микродозирование предполагает употребление минимального количества каннабиса в течение дня. Этого количества достаточно, чтобы почувствовать ощутимое ощущение, но недостаточно, чтобы вызвать значительное изменение познания. Перед своей смертью в 2008 году швейцарский химик и создатель Марки Альберт Хофманн заявил, что микродозирование станет наиболее важной областью психоделических исследований. И с тех пор многие ученые, казалось бы, согласились, даже если эта концепция не сразу прижилась.
Например, по словам Мишель Росс, доктора философии (основателя сети IMPACT), относительно немногие люди знают о микродозировании. Вместо этого они продолжают употреблять в больших количествах каннабис с высоким содержанием ТГК. Это часто является результатом предположения, что при смягчении определенных медицинских симптомов чем больше, тем лучше. Однако все больше медицинских исследований говорят об обратном; когда дело доходит до каннабиса, на самом деле меньше может быть больше.
В исследовании 2012 года, проведенном Portenoy et al, 263 больных раком завершили пятинедельное исследование. Каждая группа получала ежедневные дозы набиксимола, синтетического соединения THC / CBD. Пациенты получали либо низкие дозы (1-4 спрея), либо средние дозы (6-10 спреев), либо высокие дозы (11-16 спреев). Исследование показало, что группы с низким и средним уровнем боли испытали наибольший обезболивающий эффект.
Традиционно микродозирование чаще всего ассоциируется с Марки и другими психоделиками. Однако теперь медицинские эксперты считают, что более низкие дозы ТГК в каннабисе могут быть полезны для широкого круга пациентов.
По словам доктора Дастина Сулака, врача, специализирующегося на медицине каннабиса, увеличение потребления ТГК может быть контрпродуктивным и может фактически привести к снижению пользы для здоровья. Он заявил, что в некоторых случаях каннабис может иногда вызывать беспокойство, а не подавлять его.
Преимущества микродозирования
Микродозирование может привести к различным результатам в зависимости от потребностей и образа жизни человека. Например, некоторые могут обнаружить, что микродозирование позволяет им быть более продуктивными, сохраняя при этом ясный ум. Для других это может быть метод снятия стресса и напряжения.
Подводя итог, вот несколько потенциальных преимуществ микродозирования каннабиса. Следует отметить, что это потенциальные преимущества - фактические эффекты могут отличаться от человека к человеку. Также обратите внимание, что не проводилось никаких клинических исследований эффектов микродозирования для следующих состояний:
Обезболивание и уменьшение воспаления:
Небольшие количества ТГК могут активировать эндоканнабиноидную систему, что может привести к облегчению боли без чрезмерно опьяняющего эффекта.
Тошнота:
Небольшие дозы каннабиса также могут облегчить симптомы тошноты. Многочисленные исследования химиотерапии показали, что марихуана может помочь уменьшить чувство тошноты и облегчить состояние пациентов.
Бессонница:
Марихуана - популярный выбор среди многих пользователей, помогающих при бессоннице. Однако те, кто заинтересован в выполнении повседневных задач, могут столкнуться с сонливостью и усталостью. Микродозирование может принести пользу пользователям, обеспечивая расслабление и вызывая глубокий естественный сон без чрезмерного ощущения вялости.
Как именно микродозирование помогает при тревоге?
Что касается конкретно стресса и беспокойства, употребление каннабиса, по-видимому, имеет двухфазный эффект. Это означает, что в низких дозах ТГК объективно помогает снизить уровень стресса. Однако в более высоких дозах часто бывает наоборот.
Фактически, исследователи из Чикагского университета и Университета Иллинойса предполагают, что эффекты каннабиса (ТГК) сильно зависят от дозы. В исследовании, проведенном командами из обоих университетов, было замечено, что низкие дозы ТГК помогают ослабить нервы во время публичных выступлений. Однако при более высоких дозах испытуемые действительно испытывали повышенный уровень беспокойства.
В дополнение к эффектам низких доз ТГК на тревожность, также были публикации о влиянии малых доз КБД на индуцированные ситуации стресса, паники и беспокойства.
В публикации 2015 года в Neurotherapeutics, исследователи наблюдали, что микроинъекции CBD в DPAG, область мозга - область, которая является «неотъемлемой частью беспокойства», - вызывали анксиолитический (успокаивающий) эффект. В заключительном заявлении публикации исследователи утверждали, что «доклинические данные убедительно демонстрируют эффективность CBD в снижении тревожного поведения, связанного с множественными расстройствами, включая ПТСР, ГТР, БП, ОКР и САР».
Аналогичным образом, интересное исследование 2015 года, опубликованное в Европейском журнале фармакологии, показало, что микроинъекции CBD в область черной субстанции мозга (структура базальных ганглиев) вызывают паниколитический эффект.
«Паниколитический» - это термин, относящийся к снижению инстинкта бегства у животных, которые попадают в опасную ситуацию «бей или беги». Авторы этого исследования предположили, что микроинъекции каннабидиола могут модулировать «паническое защитное поведение».
Есть ли недостатки у микродозирования каннабиса?
Короче говоря, микродозирование каннабиса может принести максимальную пользу от минимальной дозы. Потребители не только ограничивают психоактивность, но и могут облегчить симптомы. Это также рентабельно. Однако опытным курильщикам может быть сложно принять последовательную умеренность и следовать ей.
В конечном счете, самая большая проблема - просто найти подходящую дозу. В различных статьях в Интернете можно рассчитать общую дозировку, но на самом деле лучшее количество варьируется от человека к человеку. Например, хотя два миллиграмма могут быть подходящими для одного человека, это может быть совершенно неэффективным для другого.
Потребители должны начать с низкой дозы перед корректировкой. Это особенно верно, если кто-то новичок в каннабисе.
Вот один из способов попробовать микродозирование, но это не единственный способ сделать это. Пользователи могут потреблять один мг ТГК, воздерживаться в течение двух дней, а затем потреблять один мг КБД на третий день, предпочтительно с масляной настойкой для точных измерений.
Чтобы обеспечить максимальное здоровье, комфорт и безопасность, пользователи могут проверить себя, отвечая
на следующие вопросы:
- Легко ли дышится?
- Какой сейчас уровень спокойствия или комфорта?
- Легко ли вызвать искреннюю улыбку?
Пользователи должны повторять эти шаги, пока их оценка не изменится. Когда они значительно различаются, они, вероятно, обнаружили свою минимальную эффективную дозу или личный порог употребления каннабиса. Наконец, им следует увеличивать дозу до тех пор, пока их симптомы не перестанут улучшаться.
Методы потребления микродозирования
В общем, существует три основных метода дозирования:
Съедобные:
Это хороший вариант для некурящих, и его легко измерить. Тем не менее, пользователи должны учитывать, что пищевые продукты действуют постепенно, в отличие от курения, которое может иметь почти мгновенный эффект.
Курение:
Хотя это классический метод потребления, он является худшим выбором для микродозирования, поскольку его сложно измерить точно.
Испарение:
Это лучший вариант, чем курение, поскольку пользователи могут получить точные показания дозировки. На рынке есть много жидкостей для вейпинга, и пользователи могут приобрести их, чтобы начать.
Какие сорта каннабиса лучше всего подходят для микродозирования?
Микродозирование недостаточно изучено, поэтому невозможно сказать, какие сорта для него лучше всего. Тем не менее, предлагается использовать сативу с разумным уровнем CBD, чтобы противодействовать воздействию THC. Сатива, как известно, является лучшим сортом каннабиса, дающим бодрящий опыт.
Вот пять отличных вариантов:
#1 Tsunami Crush
При почти равном соотношении между THC и CBD (11%) Tsunami Crush - это мощный гибрид сативы между Sour Diesel и NYC Diesel. Это один из лучших сортов лекарственной марихуаны, который вызывает медленное, но сильное изменение познания, если человек потребляет слишком много.
#2 Pineapple Thai
Этот редкий сорт каннабиса 100% sativa, известный своим приятным сладким тропическим ароматом ананаса и сладко-пряным вкусом на выдохе, содержит 5% CBD и до 24% THC. Пользователи должны максимизировать его феноменальную пользу для здоровья за счет микродозирования.
#3 Kaua’i Electric
Это еще один чистый сорт сативы, который растет на Гавайских островах. Он имеет уровень THC до 18% и содержание CBD 4% - пользователи могут получить интенсивный опыт с этим сортом. Лучшее место, где можно найти высококачественный Kaua'i Electric в его естественном царстве, - это трасса Powerline Trail, расположенная недалеко от знаменитого Mount Wai'ale 'на Гавайях.
#4 Pinetrak
Эта сатива представляет собой гибрид мексиканской и тайской сативы. Это мощный сорт каннабиса с содержанием THC до 21%, хотя 4% CBD может работать, чтобы ограничить наблюдаемый эффект. Pinetrak известен своей способностью давать пользователям прилив энергии и творчества.
#5 Happy Hiker Haze
Happy Hiker Haze с содержанием THC 22% против всего 2% CBD - это сорт марихуаны, способный вызывать у пользователей быстрое эйфорическое чувство, которое часто может приводить к радостному смеху. Однако, если пользователи вводят его микродозами, они могут чувствовать себя расслабленными и счастливыми в течение всего дня.
Заключительные мысли о микродозировании каннабиса при тревоге
Микродозирование широко не известно, но может иметь преимущества. Пользователи потенциально могут испытывать положительные эффекты каннабиса без сильных психотропных эффектов. Пользователи, желающие попробовать микродозирование там, где доступна медицинская марихуана, могут получить удивительные результаты. Фактически, даже опытные курильщики сообщают о положительном влиянии на симптомы.
