Люди уже давно употребляют Каннабис из-за проблем со сном. Они считают, что он помогает им лучше, дольше и спокойнее спать. Удивительно, но они также видят менее яркие сны. Но как курение Каннабиса может повлиять на сны, и как это можно объяснить?
Этапы сна Есть четыре стадии сна; первые три стадии не относятся к фазам быстрого сна (далее - ФБС), а последняя стадия - относится. У нас есть около четырех-пяти циклов этих фаз каждую ночь. 1. Первый этап длится около 10 минут. Он готовит вас ко второму этапу. Ваши мышцы расслабляются, все мыслительные процессы замедляются, но вас очень просто разбудить. 2. Второй этап называется легким сном. Ваши мышцы еще более расслаблены, а пульс и дыхание замедляются, когда ваше тело готовится к глубокому сну. 3. Третий этап - глубокий сон. Именно на этом этапе ваше тело занимает время, чтобы исцелить и восстановить себя. На этой стадии нет снов, и здесь вас очень сложно разбудить. 4. Четвертый этап - ФБС (фаза быстрого сна). Этот этап готовит ваше тело к пробуждению. Когда наступает этот этап, мозг становится более активным, а ваше дыхание и частота пульса начинают расти. Также на этом этапе возникают сны, некоторые из которых настолько интенсивны и ярки, что вы легко можете вспомнить их, когда просыпаетесь.
Влияние Каннабиса на быстрый сон Конопля может прерывать нормальный цикл сна, подавляя быстрый сон. Уменьшая быстрый сон, вы можете дольше оставаться на стадии глубокого сна и лучше спать. Так как фаза глубокого сна удлиняется, вы видите меньше снов. Так как Каннабис блокирует сны? Неясно, как именно, но одно исследование, проведенное в 1975 году, показало, что высокая доза ТГК способна значительно уменьшить быстрые движения глаз во время сна. Уменьшение движений глаз, в свою очередь, привело к уменьшению продолжительности быстрого сна. Эти результаты были записаны через показания ЭКГ. Тем не менее то же исследование показало, что прекращение употребления Каннабиса привело к явлению, называемому «эффектом отскока». Это означает увеличение активности ФБС, что приводит к проблемам со сном.
CBD, согласно исследованию, был в состоянии уменьшить симптомы RBD. Участники сообщили о снижении частоты симптомов RBD после употребления CBD (удары руками, толчки, вопли, ругань и т.д.). Сон необходим, особенно на стадии глубокого сна. Без этого нашим клеткам не будет предоставлено время, необходимое для восстановления после травм. Но многие факторы мешают нам спать спокойно - хронические заболевания, нарушения сна, такие как бессонница и RBD, ночные кошмары от ПТСР. Лишение сна может сказаться на нашем здоровье и ухудшить любое состояние здоровья, которое у нас может быть. Конопля, как доказано в этих исследованиях, влияет на сон и сны. Она может улучшить стадию глубокого сна, уменьшая активность быстрого сна и продолжительность быстрого сна; и при этом также подавлять развитие снов и ночных кошмаров. Благодаря этому эффекту Каннабис может стать идеальной альтернативой терапии для людей с проблемами сна.
Заключение Факты довольно просты: люди, которые употребляют Каннабис, имеют тенденцию подавлять быстрый сон; поэтому у них меньше быстрого сна. Когда у вас меньше быстрого сна, у вас также будет меньше снов, потому что, как объяснялось, сны случаются только во время быстрого сна. Итак, долгое время люди не осознавали этого, но как только вы перестанете употреблять Каннабис, может возникнуть явление отскока, когда вы можете увидеть довольно яркие сны.
Этапы сна Есть четыре стадии сна; первые три стадии не относятся к фазам быстрого сна (далее - ФБС), а последняя стадия - относится. У нас есть около четырех-пяти циклов этих фаз каждую ночь. 1. Первый этап длится около 10 минут. Он готовит вас ко второму этапу. Ваши мышцы расслабляются, все мыслительные процессы замедляются, но вас очень просто разбудить. 2. Второй этап называется легким сном. Ваши мышцы еще более расслаблены, а пульс и дыхание замедляются, когда ваше тело готовится к глубокому сну. 3. Третий этап - глубокий сон. Именно на этом этапе ваше тело занимает время, чтобы исцелить и восстановить себя. На этой стадии нет снов, и здесь вас очень сложно разбудить. 4. Четвертый этап - ФБС (фаза быстрого сна). Этот этап готовит ваше тело к пробуждению. Когда наступает этот этап, мозг становится более активным, а ваше дыхание и частота пульса начинают расти. Также на этом этапе возникают сны, некоторые из которых настолько интенсивны и ярки, что вы легко можете вспомнить их, когда просыпаетесь.
Влияние Каннабиса на быстрый сон Конопля может прерывать нормальный цикл сна, подавляя быстрый сон. Уменьшая быстрый сон, вы можете дольше оставаться на стадии глубокого сна и лучше спать. Так как фаза глубокого сна удлиняется, вы видите меньше снов. Так как Каннабис блокирует сны? Неясно, как именно, но одно исследование, проведенное в 1975 году, показало, что высокая доза ТГК способна значительно уменьшить быстрые движения глаз во время сна. Уменьшение движений глаз, в свою очередь, привело к уменьшению продолжительности быстрого сна. Эти результаты были записаны через показания ЭКГ. Тем не менее то же исследование показало, что прекращение употребления Каннабиса привело к явлению, называемому «эффектом отскока». Это означает увеличение активности ФБС, что приводит к проблемам со сном.
CBD, согласно исследованию, был в состоянии уменьшить симптомы RBD. Участники сообщили о снижении частоты симптомов RBD после употребления CBD (удары руками, толчки, вопли, ругань и т.д.). Сон необходим, особенно на стадии глубокого сна. Без этого нашим клеткам не будет предоставлено время, необходимое для восстановления после травм. Но многие факторы мешают нам спать спокойно - хронические заболевания, нарушения сна, такие как бессонница и RBD, ночные кошмары от ПТСР. Лишение сна может сказаться на нашем здоровье и ухудшить любое состояние здоровья, которое у нас может быть. Конопля, как доказано в этих исследованиях, влияет на сон и сны. Она может улучшить стадию глубокого сна, уменьшая активность быстрого сна и продолжительность быстрого сна; и при этом также подавлять развитие снов и ночных кошмаров. Благодаря этому эффекту Каннабис может стать идеальной альтернативой терапии для людей с проблемами сна.
Заключение Факты довольно просты: люди, которые употребляют Каннабис, имеют тенденцию подавлять быстрый сон; поэтому у них меньше быстрого сна. Когда у вас меньше быстрого сна, у вас также будет меньше снов, потому что, как объяснялось, сны случаются только во время быстрого сна. Итак, долгое время люди не осознавали этого, но как только вы перестанете употреблять Каннабис, может возникнуть явление отскока, когда вы можете увидеть довольно яркие сны.