- Регистрация
- 27 Июл 2017
- Сообщения
- 2.642
- Репутация
- 827
- Реакции
- 2.791
- Баллы
- 2.532
- Вещества
- Не вредящие печени и почкам
Приветствую всех пользователей форума которые выбирают покурить MJ. Вы наверное не разумывали как легкие накапливают при курении смолы на бронхи и трахеи и это же очень негативно влияет на дыхательные пути. При вашем желании вы можете в интернете посмотреть каждый пункт индивидуально в открытом доступе. А я делаю данную тему, так немного поразмыслив на тему что же можно предпринять если до этого ничего не делалось и пришел к выводу создав список того, что может помочь:
улучшается общее состояние систем организма тем временем повышается активность и концентрация, сон становится легким, а физические показатели лучше. При том, что упражнения дыхательной гимнастики можно выполнять по 30 минут в день без особых усилий, эффект чувствуется почти сразу, а видимый результат не заставит себя долго ждать.
- Спорт- активные занятия на открытом воздухе включая спортивную ходьбу и бег на длительные\ средние\ умеренные дистанции, даже простая разминка даёт свою пользу. Эти действенные методы насыщают организм и выводят грязь.
- Дыхательная гимнастика-- это определенная последовательность дыхательных упражнений. эффект не заставит себя долго ждать. Начиная следить за своими вдохами и выдохами не отвлекаясь на внешние раздражители. Все будет в порядке когда вы чувствуете максимальный объем брюшной полости уменьшится, а объем грудной увеличиться до MAX.
улучшается общее состояние систем организма тем временем повышается активность и концентрация, сон становится легким, а физические показатели лучше. При том, что упражнения дыхательной гимнастики можно выполнять по 30 минут в день без особых усилий, эффект чувствуется почти сразу, а видимый результат не заставит себя долго ждать.
- Сауна и парилка - отличные помощники для выведения смол и густой грязи( макрот) из лёгких, конечный итог негативный может быть в случае если у вас возникают трудности при нагрузках на ваши сосуды.
- Ежедневный пищевой рацион- тут каждый как и с ПАВ регулирует самостоятельно тело каждого лишь выбор носящего на век чела.
Последнее редактирование:
